ویتامین‌ها و مواد معدنی:

ویتامین‌های گروه B موجود در این مکمل، علاوه بر جبران کمبودهای غذایی باعث افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی در ورزشکاران می‌شود. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی همچون زینک و ویتامین‌های E و C نیز رادیکال‌های آزاد ناشی از ورزش کردن را خنثی کرده و به‌همراه ویتامین A سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. منیزیم برای عملکرد مناسب عضلات و پیشگیری از گرفتگی عضلانی ضروری بوده و در کنار ویتامین D، مس و منگنز به حفظ تراکم استخوانی کمک می‌کند. همچنین دریافت آهن، فولیک اسید و ویتامین B12 کافی از بروز کم‌خونی در ورزشکاران و ایجاد خستگی جلوگیری می‌نماید.

عصاره جینسینگ:

به‌دنبال ورزش به‌ویژه ورزش‌های سنگین، سطح استرس اکسیداتیو در بدن افزایش می‌یابد و باعث اختلال عملکرد عضلانی و ورزشی می‌شود. این گیاه خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی دارد و با کاهش سطح استرس اکسیداتیو در بدن، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. گیاه جینسیگ ضمن افزایش سطح انرژی و هوشیاری، از شدت خستگی ذهنی و جسمی کاسته و باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می‌شود.

کوآنزیم کیوتن:

با کاهش استرس اکسیداتیو، بهبود عملکرد میتوکندریایی و افزایش سطح انرژی‌ باعث تقویت عملکرد ورزشی می‌شود. همچنین مصرف مکمل کیوتن به افزایش قدرت و سرعت و کاهش خستگی در ورزشکاران کمک می‌کند.

ال-کارنیتین:

این ترکیب که از مشتقات آمینو اسید است باعث بهبود عملکرد ورزشی شده و سطح خستگی را کاهش می‌دهد. مصرف مکمل ال-کارنیتین با افزایش جریان خون و تامین اکسیژن کافی برای عضلات، باعث به‌تاخیر انداختن درد عضلانی و افزایش استقامت در ورزشکاران می‌شود.

ال-آرژینین:

این آمینو اسید به‌دلیل افزایش جریان خون و بهبود اکسیژن‌رسانی به عضلات، عملکرد ورزشکاران را بهبود می‌بخشد. همچنین ال-آرژینین پیش‌ساز کراتین و آمینو اسیدهای گلوتامات و پرولین است و باعث تحریک بیوسنتز پروتئین و عضله‌سازی می‌شود. آرژینین به‌عنوان محرک هورمون رشد عمل کرده و در بدنسازی کاربرد دارد.

ال-تیروزین:

پیش ساز هورمون‌ها و نوروترانسمیترهایی از جمله اپی‌نفرین، نور اپی نفرین و دوپامین است. به‌همین دلیل مصرف آمینو اسید تیروزین به افزایش تحمل و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.

ال-لایزین:

آمینو اسید لیزین می‌تواند در تحریک ترشح هورمون رشد و افزایش توده عضلانی و قدرت در ورزشکاران موثر باشد.